styczeń 31, 2024
Przepis na zielony sok według Danuty Mieloch
Stwierdzenie, że piękno zaczyna się od wewnątrz jest niedopowiedzeniem. W rzeczywistości sugeruję, abyśmy sięgnęli głębiej, aby odblokować jego prawdziwe znaczenie. Kultywowanie lepszych myśli, bycie dobrym dla siebie, przekraczanie granic i skupianie się na głębokim, bogatym odżywianiu wewnętrznym to ogólna definicja „piękna od wewnątrz”.
Uwielbiam dobrą noc w mieście, tak samo jak następna osoba, ale zawsze tęsknię za weekendami z moimi psami, najlepszymi przyjaciółmi i moimi domowymi roślinami, ziołami, korzeniami i nie tylko. Na przykład, moim ostatnim dziełem był ten zielony sok, który przygotowałam z hojnej mieszanki selera, pietruszki, zielonego jabłka, jarmużu, imbiru, cytryny i ogórka.
Seler naciowy jest zawsze podstawowym składnikiem moich soków, ponieważ działa odchudzająco i reguluje ciśnienie krwi (coś, co jesteśmy sobie winni po tygodniu pracy). Zwiększa również produkcję kolagenu i pomaga skórze odwrócić uszkodzenia słoneczne.
Uwielbiam zioła przeciwzapalne, takie jak pietruszka, ponieważ są one pełne przeciwutleniaczy, witamin i składników odżywczych, które przyspieszają gojenie się skóry. Bonus: dodaje ona sokowi pysznego kopa.
Oprócz wspomagania zdrowego trawienia i dodawania pikantnego akcentu do soku, zielone jabłka są również pełne witaminy C i pomagają wzmocnić nasz układ odpornościowy.
Jarmuż jest bogatym źródłem wapnia pochodzenia roślinnego, pomaga wzmocnić kości i ma niski poziom naturalnego związku zwanego szczawianem, który sprawia, że wapń jest bardziej dostępny do wchłonięcia przez organizm.
Korzenie, takie jak imbir, są ulubionymi wzmacniaczami odporności na świecie i nie jestem wyjątkiem. Uwielbiam dodawać imbir do moich zielonych soków, ponieważ jest to ważny składnik przeciwzapalny, który pomaga również promować zdrowie skóry.
Cytryna to kolejna dawka witaminy C, której nie mogę się nasycić. Na zdrowie skóry w dużej mierze wpływa ekspozycja na słońce, dlatego też powinniśmy gromadzić jej jak najwięcej w spożywanych pokarmach. Cytryna pomaga również w zdrowym trawieniu!
Super nawilżacz jest niezbędny we wszystkich przepisach mających na celu poprawę stanu skóry... W tym przepisie ogórek robi więcej niż tylko to... Nawadnia wewnętrznie organizm i działa jako doskonały środek przeciwzapalny. Większość tego, co ludzie zazwyczaj jedzą, przyczynia się do stanów zapalnych w organizmie, dlatego potrzebujemy soków takich jak te, aby to odwrócić.
Przepis na zielony sok Danuty Mieloch:
Składniki:
1 ogórek
4 łodygi selera naciowego
1 cała cytryna
1 pęczek pietruszki
½ główki jarmużu
Garść surowego imbiru
1 zielone jabłko
Instrukcje:
Dokładnie umyj wszystkie produkty
Odetnij skórkę z cytryny (ułatwi to wyciskanie soku).
Pokrój jabłka na ćwiartki i usuń skórkę.
Pokrój ogórka na ćwiartki
Umieść w wybranej sokowirówce (bez określonej kolejności).
Smacznego!
Oprócz konsekwentnej pielęgnacji skóry, zdrowe odżywianie i picie zielonych soków jest również częścią mojej mantry. Konsekwentne picie soków to świetny sposób na poprawę zdrowia skóry. Zawsze podkreślam, że ważne jest, aby dbać o siebie od wewnątrz.
Uwielbiam dobrą noc w mieście, tak samo jak następna osoba, ale zawsze tęsknię za weekendami z moimi psami, najlepszymi przyjaciółmi i moimi domowymi roślinami, ziołami, korzeniami i nie tylko. Na przykład, moim ostatnim dziełem był ten zielony sok, który przygotowałam z hojnej mieszanki selera, pietruszki, zielonego jabłka, jarmużu, imbiru, cytryny i ogórka.
Seler naciowy jest zawsze podstawowym składnikiem moich soków, ponieważ działa odchudzająco i reguluje ciśnienie krwi (coś, co jesteśmy sobie winni po tygodniu pracy). Zwiększa również produkcję kolagenu i pomaga skórze odwrócić uszkodzenia słoneczne.
Uwielbiam zioła przeciwzapalne, takie jak pietruszka, ponieważ są one pełne przeciwutleniaczy, witamin i składników odżywczych, które przyspieszają gojenie się skóry. Bonus: dodaje ona sokowi pysznego kopa.
Oprócz wspomagania zdrowego trawienia i dodawania pikantnego akcentu do soku, zielone jabłka są również pełne witaminy C i pomagają wzmocnić nasz układ odpornościowy.
Jarmuż jest bogatym źródłem wapnia pochodzenia roślinnego, pomaga wzmocnić kości i ma niski poziom naturalnego związku zwanego szczawianem, który sprawia, że wapń jest bardziej dostępny do wchłonięcia przez organizm.
Korzenie, takie jak imbir, są ulubionymi wzmacniaczami odporności na świecie i nie jestem wyjątkiem. Uwielbiam dodawać imbir do moich zielonych soków, ponieważ jest to ważny składnik przeciwzapalny, który pomaga również promować zdrowie skóry.
Cytryna to kolejna dawka witaminy C, której nie mogę się nasycić. Na zdrowie skóry w dużej mierze wpływa ekspozycja na słońce, dlatego też powinniśmy gromadzić jej jak najwięcej w spożywanych pokarmach. Cytryna pomaga również w zdrowym trawieniu!
Super nawilżacz jest niezbędny we wszystkich przepisach mających na celu poprawę stanu skóry... W tym przepisie ogórek robi więcej niż tylko to... Nawadnia wewnętrznie organizm i działa jako doskonały środek przeciwzapalny. Większość tego, co ludzie zazwyczaj jedzą, przyczynia się do stanów zapalnych w organizmie, dlatego potrzebujemy soków takich jak te, aby to odwrócić.
Przepis na zielony sok Danuty Mieloch:
Składniki:
1 ogórek
4 łodygi selera naciowego
1 cała cytryna
1 pęczek pietruszki
½ główki jarmużu
Garść surowego imbiru
1 zielone jabłko
Instrukcje:
Dokładnie umyj wszystkie produkty
Odetnij skórkę z cytryny (ułatwi to wyciskanie soku).
Pokrój jabłka na ćwiartki i usuń skórkę.
Pokrój ogórka na ćwiartki
Umieść w wybranej sokowirówce (bez określonej kolejności).
Smacznego!
Oprócz konsekwentnej pielęgnacji skóry, zdrowe odżywianie i picie zielonych soków jest również częścią mojej mantry. Konsekwentne picie soków to świetny sposób na poprawę zdrowia skóry. Zawsze podkreślam, że ważne jest, aby dbać o siebie od wewnątrz.
